Наша группа Вконтакте Наша группа в Facebook Наша группа в Однокласниках

Онлайн оплата
Главная » Статьи » Занятия скандинавской ходьбой
В центре действуют летние акции и скидки по купону!

Занятия скандинавской ходьбой

Популярность занятия скандинавской ходьбой в России стремительными темпами набирает обороты. В Скандинавии, например, ходьбой с палками занимаются практически все: от школьников до пожилых людей. О пользе скандинавской ходьбы можно говорить долго, занятия помогают справиться с:

Основная причина, по которой люди стали приобщаться к занятиям скандинавской ходьбой – это простота выполнения упражнений. Почитав статьи в интернете, книги о технике пользы скандинавской ходьбы, человек думает, что может быть проще, чем ходить, ведь я это делаю каждый день. Но, это совершенно не так. Занятия должны проводиться только с опытным тренером, и этому есть ряд причин:

1. Основное в скандинавской ходьбе – это координация движений. Если вы самостоятельно пытаетесь освоить технику ходьбы, то недостаточно просто идти и переставлять палки. Тренер даст вам необходимые советы, которые помогут добиться слаженности движений, например, в скандинавской ходьбе синхронно должна идти левая нога и подниматься правая рука и наоборот. Также для тех, кто стремиться похудеть, необходимо шире делать шаг, а этого можно добиться с помощью широких махов рук. Существует еще много нюансов, которые необходимо соблюдать при ходьбе, и только совместная работа с тренером позволит вам получить максимальный результат от занятий.

2. Важный пункт, который необходимо ставить на тренировках на первый план – это правильное дыхание. Тренер поможет вам освоить технику дыхания, в дальнейшем вы почувствуете оздоровительный эффект, ваши легкие наполнится кислородом, улучшится работа сердечной мышцы и т.д.

3. Занятия с тренером – это как прогулка с другом, который при этом заботится о вашем здоровье. Те, кто пытался самостоятельно заниматься тренировками, наверняка не раз замечали на себе удивленные взгляды прохожих, читая в их глазах вопрос: «Зачем человек идет с палками, а где же лыжи?» и т.д. К сожалению, менталитет большинства людей таков, проще кого – то высмеять, чем узнать истинную причину происходящего. Тренер – это тот человек, который поможет вам преодолеть этот психологический барьер, вы станете раскрепощеннее, необоснованное мнение чужих людей, поверьте, вас точно никогда не будет тревожить. К тому же занятия помогут найти новых друзей, в лице ваших единомышленников.

Еще один аргумент в пользу занятий с тренером. При занятиях скандинавской ходьбой сжигается на 20 – 46 % калорий больше, чем просто при ходьбе. Тренер сможет вас научить, как достичь максимального результата.

В центре «Культура Здоровья» работают высокопрофессиональные тренеры по скандинавской ходьбе, в процессе тренировок они научат вас:

От того, как будет поставлена техника скандинавской ходьбы – будет зависеть результат – ваше здоровье.

 

Подарочный сертификат

Продажа палок - акция

Анонсы

3.11.2016г.

Занятие по нордической ходьбе на Тинь-Зине

Подробнее...


6.10.2016г.

Приглашаем на занятия по нордической ходьбе на Кумысной поляне

Подробнее...


6.10.2016г.

Прошедший день пожилого человека

Подробнее...


22.09.2016г.

Центр «Культура здоровья» приглашает всех желающих на бесплатный мастер-класс по скандинавской ходьбе!

Подробнее...


22.09.2016г.

Центр «Культура здоровья» выступает партнёром журнала «Антенна- Телесемь» в проведении праздника ко Дню Пожилого человека, который состоится 1-го октября в горпарке.  Приглашаем всех желающих!!

Подробнее...


22.09.2016г.

Приглашаем вас на занятия по нордической ходьбе на Кумысной поляне!

Подробнее...


15.09.2016г.

Приглашаем всех на гостевые вечера по ходьбе с 21.09 по 21.12!

Подробнее...


15.09.2016г.

Приглашаем всех 18.09 совершить прогулку на Соколовую гору!!

Подробнее...


8.09.2016г.

Прогулка в день города!!

Подробнее...


1.09.2016г.

С Днем Знаний!!!!

Подробнее...


22.08.2016г.

С днем Государственного флага Российской Федерации

Подробнее...


28.07.2016г.

Приглашаем всех на Зеленый остров 31 июля

Подробнее...


28.06.2016г.

Фотоотчет о прошедшем фестивале "Активная волна 2016"!

Подробнее...


22.06.2016г.

Всех приглашаем и ждем на фестивале семейного отдыха "Активная Волна", который пройдет 24 - 26 июня 2016 года!

Подробнее...


16.06.2016г.

Всех приглашаем на подготовку к соревнованию по СХ

Подробнее...


10.06.2016г.

Приглашаем вас на занятия по нордической ходьбе на Кумысной поляне в воскресенье (12.06)

Подробнее...


10.06.2016г.

Поздравляем с Днем России!

Подробнее...


27.05.2016г.

Саратовский Центр "Культура Здоровья" 28 мая приглашает посетить тренировку на Кумысной поляне.

Подробнее...


24.05.2016г.

Саратовский Центр "Культура Здоровья" приглашает на активный отдых "Активная Волна" которая пройдет 24-26 июня!

Подробнее...


23.05.2016г.

В Саратовском Центре "Культура Здоровья" проходят курсы инструкторов по скандинавской ходьбе. Обучение проходит поэтапно.

Подробнее...


Анонсы (архив)

    Мы есть на сайте

     самопознания!

Самопознание.ру