Как подобрать снаряжение для нордической ходьбы?
Если вы увлекаетесь нордической ходьбой или, как ее еще называют скандинавской ходьбой, то вам потребуется приобрести специальное снаряжение, так как простые лыжные принадлежности для данного занятия абсолютно не подходят. Повышенная длина привычных лыжных палок существенно нагружает опорно-двигательный аппарат в организме человека, что может привести к весьма нежелательным последствиям.
Определенной особенностью палок для нордической ходьбы является обязательное наличие специальных крепежных элементов, которые напоминают перчатки для рук с отсутствующими напальчниками. Данная часть конструкции позволяет уверенно передвигаться, опираясь на палки, при этом, спортсмен не будет натирать и сдирать болезненные мозоли на руках.
На конце палок расположен острый наконечник, позволяющий устойчиво закреплять снаряжение на льду и во время преодоление расстояния по рыхлой поверхности. Наконечник может быть заменен другой резиновой насадкой, которую закрепляют на палках при перемещении по асфальту и бетону.
Что касается вопросов одежды и обуви, то тут определенных критерий выбора нет – подойдут и привычные морозостойкие костюмы и удобно располгающиеся на ноге кроссовки. Однако для особо предприимчивых любителей скандинавской ходьбы предусмотрено и специальное обмундирование, которое можно в свободном доступе приобрести в ближайшем магазине для экстремалов-профессионалов.
На что нужно обращать внимание при выборе специализированных палок для скандинавской (нордической) ходьбы?
В зависимости от строения древка, на практике используются монолитные и телескопические палки. Первые производятся по фиксированным размерам, а вторые имеют раздвижную форму. Опытные спортсмены не имеют единого мнения по поводу того, какие палки подойдут лучше и как подобрать снаряжение для нордической ходьбы, основываясь на его форме. Оба вида имеют свои достоинства и недостатки:
- Телескопические можно без труда подогнать под рост любого человека, начиная от подростков, заканчивая взрослыми мужчинами;
- Так же их удобно транспортировать, так как в собранном виде телескопические палки занимают минимальное количество свободного пространства;
- Сборное оборудование обходиться дешевле монолитного аналога;
- Монолитные же палки, имея цельную форму, намного прочнее сборных, так как в их структуре отсутствуют какие-либо подвижные механизмы;
- Они легче и удобнее в обращении;
- Монолитные конструкции больше подходят для начинающих спортсменов.
Занимательный факт, но среди наиболее дорогих моделей палок отсутствуют телескопические конструкции. То есть, самые качественные и надежные создаются в цельной форме, что привлекает к ним внимание не только новичков, но и со стороны профессионалов.
Карбоновые палки
Одним из наиболее популярных видов спортивных палок для нордической ходьбы являются карбоновые модели. Их отличительной особенностью выступает использование при создании углеродного волокна (карбона), сплавов алюминия и композитов, в содержании которых присутствует стекловолокно. Основными преимуществами такого оборудования является высокие показатели прочности, легкости и пружинистости. На практике используются композитно-карбоновые модели, имеющие специальное древко, но такие палки имеют достаточно высокую цену.
Основным критерием при выборе эксклюзивных палок из карбона является так называемый карбоновый индекс, который фактически отражает процентное содержание углеродного волокна в древке. Если вы новичок, то оптимальным вариантом для вас станут палки, где карбоновый индекс равен 20 или 30 процентам. Если содержание углеродного волокна будет меньше, то палки станут не слишком надежным инструментом, а если больше – то чересчур жестким.
Так же при выборе карбоновых палок необходимо обращать внимание на крепление и рукоять. Среди моделей, представленных в среднем ценовом диапазоне, как правило, ручки удобные, а крепления надежные, но внимательно проследите за тем, чтобы крепления подразумевали наличие специального механизма, позволяющего быстро освободить руку от палки. Данное средство позволяет запечатлеть нужный момент на видео и фотоаппаратуру или своевременно предупредить возникновение аварийной ситуации.
Наконечники для палок
При создании по-настоящему качественных палок для нордической ходьбы используются исключительно надежные материалы. Не исключением стали и наконечники, которые изготавливаются из карбида вольфрама. Производители придают ему специфическую форму, позволяющую вместе с сочетанием качественного материала устойчиво вонзать палки в почву, песок или лед.
Оборудование эксклюзивного качества имеет целый набор съемных шипов, что позволяет своевременно подстраиваться под текущую ситуацию. Само собой, такие наконечники не годятся для хождения по асфальту, так что в комплекте так же имеются резиновые насадки. Случается, что производители комплектуют палки пластмассовыми съемными наконечниками вместо резиновых, но такой подход отнюдь неверный. Во всяком случае, каждому покупателю данного оборудования рекомендуется приобрести дополнительный комплект резиновых наконечников, так как они имеют свойство быстро стираться.
