Скандинавская (нордическая) ходьба
Человек должен знать, как помочь себе самому в болезни, имея в виду,
что здровье есть высочайшее богатство человека (Гиппократ)
Саратовский центр «Культура здоровья» предлагает занятия по «СКАНДИНАВСКОЙ (НОРДИЧЕСКОЙ) ХОДЬБЕ»
Скандинавская ходьба - занятие эффективное и ненапрягающее, популярный вид активного отдыха, новый вид фитнеса. Для «ходоков» не важна скорость. Позволяет равномерно нагружать весь организм, а не только мышцы ног. При ходьбе в быстром темпе с палками задействовано 90 % мышц нашего тела. Нордическая ходьба тренирует подвижность, выносливость, силу, координацию движений. Тренирует сердечно-сосудистую систему, стимулирует кровообращение и работу внутренних органов. Снижает уровень холестерина в крови и препятствует развитию заболеваний сосудов, сокращает риск возникновения сердечно-сосудистой патологии (инфаркта).
Замедляет процессы старения организма. Улучшает состояние кожи: благодаря тренировкам на свежем воздухе клетки интенсивнее насыщаются кислородом и эффективнее очищаются от токсинов. Оздоровительный эффект нордических прогулок давно уже завоевал территории многих европейских санаториев и курортов.
Более подробно о нордической ходьбе можно узнать тут.
Записаться по тел.: 75-87-94; Саратов, ул. Московская, 94, оф. 1.
