Наша группа Вконтакте Наша группа в Facebook Наша группа в Однокласниках

Онлайн оплата
Главная » Статьи » Как увеличить подвижность суставов
В центре действуют летние акции и скидки по купону!

Как увеличить подвижность суставов?

Болезнями суставов ног на сегодняшний день страдают не только пожилые, но и молодые люди. Всему может быть масса причин: работа, переутомление, стресс, особенно для тех, у кого работа требует постоянной усидчивости. Можно конечно начать ходить в фитнес-зал или начать бегать по утрам, но этого как правило мало. И все же как увеличить подвижность суставов ног? - спросите вы.

Ответ прост - Скандинавская или нордическая ходьба это ходьба с палками. Ее отличает от обычной ходьбы, то что она дает нагрузку практически на 90% мышц всего тела, а не только на низ , при этом нагрузка на кости и суставы человека значительно меньше, чем при занятиях аэробикой или бегом. Скандинавская ходьба является прекрасным методом как профилактики так и самого лечения заболеваниями двигательного аппарата расстройств опорно-двигательной системы. В результате занятий развиваются мышцы, улучшается кровообращение.

Как увеличить подвижность суставов ногИспользование палок в процессе ходьбы уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы. Это позволяет занимается этим видом ходьбы людям с заболеваниями двигательного аппарата: артритами, артрозами, травмами и пр. Подвижность суставов значительно улучшается при занятиях скандинавской ходьбой. Происходит это за счет улучшения кровообращения мышц, которые прикреплены к суставу, следовательно улучшается их питание и как результат - улучшается подвижность самого сустава. Кроме этого это отличный способ избавится от лишнего веса.

 

Подарочный сертификат

Продажа палок - акция

Анонсы

3.11.2016г.

Занятие по нордической ходьбе на Тинь-Зине

Подробнее...


6.10.2016г.

Приглашаем на занятия по нордической ходьбе на Кумысной поляне

Подробнее...


6.10.2016г.

Прошедший день пожилого человека

Подробнее...


22.09.2016г.

Центр «Культура здоровья» приглашает всех желающих на бесплатный мастер-класс по скандинавской ходьбе!

Подробнее...


22.09.2016г.

Центр «Культура здоровья» выступает партнёром журнала «Антенна- Телесемь» в проведении праздника ко Дню Пожилого человека, который состоится 1-го октября в горпарке.  Приглашаем всех желающих!!

Подробнее...


22.09.2016г.

Приглашаем вас на занятия по нордической ходьбе на Кумысной поляне!

Подробнее...


15.09.2016г.

Приглашаем всех на гостевые вечера по ходьбе с 21.09 по 21.12!

Подробнее...


15.09.2016г.

Приглашаем всех 18.09 совершить прогулку на Соколовую гору!!

Подробнее...


8.09.2016г.

Прогулка в день города!!

Подробнее...


1.09.2016г.

С Днем Знаний!!!!

Подробнее...


22.08.2016г.

С днем Государственного флага Российской Федерации

Подробнее...


28.07.2016г.

Приглашаем всех на Зеленый остров 31 июля

Подробнее...


28.06.2016г.

Фотоотчет о прошедшем фестивале "Активная волна 2016"!

Подробнее...


22.06.2016г.

Всех приглашаем и ждем на фестивале семейного отдыха "Активная Волна", который пройдет 24 - 26 июня 2016 года!

Подробнее...


16.06.2016г.

Всех приглашаем на подготовку к соревнованию по СХ

Подробнее...


10.06.2016г.

Приглашаем вас на занятия по нордической ходьбе на Кумысной поляне в воскресенье (12.06)

Подробнее...


10.06.2016г.

Поздравляем с Днем России!

Подробнее...


27.05.2016г.

Саратовский Центр "Культура Здоровья" 28 мая приглашает посетить тренировку на Кумысной поляне.

Подробнее...


24.05.2016г.

Саратовский Центр "Культура Здоровья" приглашает на активный отдых "Активная Волна" которая пройдет 24-26 июня!

Подробнее...


23.05.2016г.

В Саратовском Центре "Культура Здоровья" проходят курсы инструкторов по скандинавской ходьбе. Обучение проходит поэтапно.

Подробнее...


Анонсы (архив)

    Мы есть на сайте

     самопознания!

Самопознание.ру