Программа по снижению стресса - "Живи без стресса".
Оздоровительная программа по снижению стресса, хронической усталости и нормализации психоэмоционального состояния человека.
Программа рассчитана на 1 месяц (15 дней сокращённый вид программы (RELAX).
Снижение стресса.
Цели программы:
- снятие стресса и депрессивной нагрузки;
- улучшение настроения и психоэмоционального состояния;
- повышение умственной деятельности и работоспособности человека.
Программа позволяет съэкономить на:
- средствах по закупке дорогостоящих лекарств, часто неблаготворно влияющих на ЦНС и внутренние органы, имеющих побочные эффекты;
- средствах, которые тратятся на стационарное лечение.
Ожидаемые результаты:
- восстановление сна и улучшение самочувствия;
- стабилизация нервной системы и психоэмоционального состояния;
- улучшение мыслительной и интеллектуальной деятельности;
- улучшение памяти;
- улучшение настроения и качества жизни;
- активная жизненная позиция.
Программа включает в себя:
- консультации специалиста на основе мониторинга и исследования функцио нального состояния организма и уровня энергетического обмена веществ;
- практические занятия с элементами дыхательной гимнастики и специальных расслабляющих упражнений на основе восточных техник;
- комплекс восточных массажных процедур;
- рефлексология и активационное обертывание;
- нордическая ходьба.
Паспорт оздоровительной программы «Повышение стрессоустойчивости»:
1. Название программ «Повышение стрессоустойчивости»;
2. Раздел Культура здоровья - оздоровление;
3. Название организации (полное и сокращенное название организации) - Саратовский центр «Культура здоровья»
4. Контактная информация об организации - г. Саратов, ул. Московская 94, офис 1,ул. Мичурина 62/64 тел. 75-87-94, 25-47-40. e-mail: [email protected] ;
5. Руководитель организации - Бондаренко Елена Михайловна;
6. Руководитель программы - Сайкина Валентина Николаевна;
7. Направление программы - Повышение стрессоустойчивости;
8. Цель программы - Снижение стресса. Сформировать правильное отношение к своему здоровью;
9. Задачи программы:
- выяснить причины стресса;
- восстановить психо-эмоциональное равновесие;
- научиться пользоваться резервами организма;
- как привести свой организм в норму.
10. Этапы реализации программы:
- один месяц.
- периодическое наблюдение.
11. Актуальность:
Актуальность данной проблемы заключается в том, что стресс преследует современного человека постоянно. Можно идти на поводу ситуаций, приводящих вас к стрессу, а можно научиться по-максимуму справляться с ним и опять продуктивно жить и работать;
12.Целевая аудитория:
Любой человек. Работник офиса, музыкант, домохозяйка, молодая мама, студент, руководитель любого ранга.
13.Краткое описание программы:
Программа для тех, кто хочет и как привести свой организм в норму, снижение стресса и научиться контролировать психо-эмоциональное состояние.
14. Ожидаемые результаты:
- восстановление сна и улучшение самочувствия;
- стабилизация нервной системы и психоэмоционального состояния;
- улучшение мыслительной и интеллектуальной деятельности;
- улучшение памяти;
- улучшение настроения и качества жизни;
- активная жизненная позиция.
