Программы здорового питания
Программа «Пять Шагов к Здоровью».
Программа для тех , кто хочет оставаться молодым и здоровым , сохранить силу тела и бодрость духа.
Программа рассчитана на 6 месяцев .
Цель: Восстановить процессы саморегуляции организма за счет собственных резервов, перевести обмен веществ и биологический возраст на 10-15 лет назад.
Сформировать привычку действовать и идти путем здоровья, практически изучить и применять систему « Пять шагов к здоровью».
Система состоит из следующих разделов.
- Культура здоровья - основа мировоззрения современного человека.
- Система здорового питания (запускаем очистку организма, создаем условия для выведения микробного и паразитарного факторов , восполняем весь «строительный» материал для правильной работы клетки.)
- Система правильного дыхания - комплекс дыхательных упражнений, снимающих гипоксию клеток.
- Движение – специальный комплекс, восстанавливающий микроциркуляцию и тургор тканей.
- Постоянный уход за телом (подтяжка лица и тела без операции ) - комплекс массажных процедур на основе восточных техник.
Пройдя программу, Вы получите:
- Представление о здоровье и здоровом образе жизни;
- Научитесь использовать природные ресурсы;
- Получите знания о простых и эффективных способах укрепления и сохранения здоровья;
- Разовьете навыки психофизического самоконтроля и саморегуляции.
- Нормализацию функции нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой систем.
Программа включает:
- Исследование функционального состояния органов и систем по программе «Лотос», определение уровня и скорости обмена веществ , энергетических ресурсов и энергетического баланса организма, гармоничность во взаимодействии ЦНС, иммунной и эндокринной систем.
- Консультация специалиста, оценка показателей функционального исследования, составление индивидуальной программы.
- Практический обучающий цикл занятий применения системы «Пяти шагов здоровья»(проведение практикумов по дыханию, специальные гимнастики)
- Комплекс массажных процедур на основе восточных техник.
- Комплекс электромассажных процедур, активационные обертывания.
- Нордическая ходьба.
- Прогулки выходного дня.
Паспорт оздоровительной программы «Пять шагов к Здоровью»
|
1. |
Название программы |
«Пять шагов к здоровью» |
|
2. |
Раздел |
Культура здоровья, оздоровление |
|
3. |
Название организации (полное и сокращенное название организации) |
Саратовский центр «Культура здоровья» |
|
4.. |
Контактная информация об организации. |
г.Саратов, ул. Московская 94, офис 1, ул. Мичурина 62/64 тел. 75-87-94, 25-47-40. e-mail: |
|
5. |
Руководитель организации |
Бондаренко Елена Михайловна |
|
6. |
Руководитель программы |
Сайкина Валентина Николаевна |
|
7. |
Направление программы |
Формирование общей культуры здоровья как основы мировоззрения современного человека |
|
8. |
Цель программы |
Восстановить процессы саморегуляции организма за счет собственных резервов, перевести обмен веществ и биологический возраст на 10-15 лет назад.
|
|
9. |
Задачи программы |
Сформировать привычку действовать и идти путем здоровья, практически изучить и применять систему « Пять шагов к здоровью». |
|
10. |
Этапы реализации программы |
Программа рассчитана на 6 месяцев .
|
|
11. |
Актуальность |
Актуальность данной программы |
|
12. |
Целевая аудитория |
Любой человек: работник офиса, музыкант, домохозяйка. молодая мама, студент, руководитель любого ранга. |
|
13. |
Краткое описание программы |
Программа для тех , кто хочет оставаться молодым и здоровым , сохранить силу тела и бодрость духа.
|
|
14. |
Ожидаемые результаты |
- восстановление сна и улучшение самочувствия; - стабилизация нервной системы и психоэмоционального состояния; - улучшение мыслительной и интеллектуальной деятельности; - улучшение памяти; - улучшение настроения и качества жизни; - активная жизненная позиция. |
