Скандинавская (Нордическая) ходьба

Саратовский центр «Культура здоровья» предлагает занятия по «СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ»

Скандинавская ходьба – занятие эффективное, и не напрягающее, популярный вид активного отдыха, новый вид фитнеса. Для «ходоков» не важна скорость. Позволяет равномерно нагружать весь организм, а не только мышцы ног. При ходьбе в быстром темпе с палками задействовано 90% мышц нашего тела. Нордическая ходьба тренирует подвижность, выносливость, силу, координацию движений. Тренируетсердечно-сосудистую систему, стимулирует кровообращение и работу внутренних органов. Снижает уровень холестерина в крови и препятствует развитию заболеваний сосудов, сокращает риск возникновения сердечно-сосудистой патологии (инфаркта).