Наша группа Вконтакте Наша группа в Facebook Наша группа в Однокласниках Наша группа в Однокласниках

Онлайн оплата
Главная » Статьи » Занятия нордической ходьбой
Чтобы жить и работать продуктивно, необходимо периодическое общее оздоровление и полноценный отдых.

Занятия скандинавской ходьбой

Занятия скандинавской ходьбой

Популярность занятия скандинавской ходьбой в России стремительными темпами набирает обороты. В Скандинавии, например, ходьбой с палками занимаются практически все: от школьников до пожилых людей. О пользе скандинавской ходьбы можно говорить долго, занятия помогают справиться с:

Основная причина, по которой люди стали приобщаться к занятиям скандинавской ходьбой – это простота выполнения упражнений. Почитав статьи в интернете, книги о технике пользы скандинавской ходьбы, человек думает, что может быть проще, чем ходить, ведь я это делаю каждый день. Но, это совершенно не так. Занятия должны проводиться только с опытным тренером, и этому есть ряд причин:

1. Основное в скандинавской ходьбе – это координация движений. Если вы самостоятельно пытаетесь освоить технику ходьбы, то недостаточно просто идти и переставлять палки. Тренер даст вам необходимые советы, которые помогут добиться слаженности движений, например, в скандинавской ходьбе синхронно должна идти левая нога и подниматься правая рука и наоборот. Также для тех, кто стремиться похудеть, необходимо шире делать шаг, а этого можно добиться с помощью широких махов рук. Существует еще много нюансов, которые необходимо соблюдать при ходьбе, и только совместная работа с тренером позволит вам получить максимальный результат от занятий.

2. Важный пункт, который необходимо ставить на тренировках на первый план – это правильное дыхание. Тренер поможет вам освоить технику дыхания, в дальнейшем вы почувствуете оздоровительный эффект, ваши легкие наполнится кислородом, улучшится работа сердечной мышцы и т.д.

3. Занятия с тренером – это как прогулка с другом, который при этом заботится о вашем здоровье. Те, кто пытался самостоятельно заниматься тренировками, наверняка не раз замечали на себе удивленные взгляды прохожих, читая в их глазах вопрос: «Зачем человек идет с палками, а где же лыжи?» и т.д. К сожалению, менталитет большинства людей таков, проще кого – то высмеять, чем узнать истинную причину происходящего. Тренер – это тот человек, который поможет вам преодолеть этот психологический барьер, вы станете раскрепощеннее, необоснованное мнение чужих людей, поверьте, вас точно никогда не будет тревожить. К тому же занятия помогут найти новых друзей, в лице ваших единомышленников.

Еще один аргумент в пользу занятий с тренером. При занятиях скандинавской ходьбой сжигается на 20 – 46 % калорий больше, чем просто при ходьбе. Тренер сможет вас научить, как достичь максимального результата.

В центре «Культура Здоровья» работают высокопрофессиональные тренеры по скандинавской ходьбе, в процессе тренировок они научат вас:

  • выполнять правильный шаг;
  • индивидуально для вас подберут кардио – программу;
  • научат регулировать нагрузку;
  • для вас разработают индивидуальные комплексы упражнений и разминок.

От того, как будет поставлена техника скандинавской ходьбы – будет зависеть результат – ваше здоровье.

Продажа палок - акция

Скидки на массаж

Новости

6.07.2018г.

Центр Культура здоровья представляет новую услугу - Тибетская дыхательная йога! Владение дыхательными упражнениями увеличивает физическую выносливость и способствует укреплению здоровья организма.

Подробнее...


5.07.2018г.

Приглашаем Вас на лимфодренажный массаж. Коррекция фигуры в проблемных местах сочитается с пользой для кожных покровов благодаря этой технике массажа.

Подробнее...


4.07.2018г.

Приглашаем  Вас на уникальную процедуру - Активационное обёртывание.  

Подробнее...


3.07.2018г.

Предлагаем пройти новую оздоровительную практику Цигун. Управляя энергией ци, Вы достигнете долголетия и здоровья.

Подробнее...


2.07.2018г.

Приглашаем Вас на медовый массаж! Наслаждение для души и польза для тела. Опытные специалисты и радушный прием. 

Подробнее...


1.07.2018г.

Аппараты для домашнего использования ДЭНАС можно приобрести в нашем центре!

Подробнее...


1.07.2018г.

Средства по уходу за волосами с маслом амлы - вы можете приобрести в нашем центре!

Подробнее...


1.07.2018г.

Нордическая ходьба

Подробнее...


Анонсы (архив)

    Мы есть на сайте

     самопознания!

Самопознание.ру