Наша группа Вконтакте Наша группа в Facebook Наша группа в Однокласниках Наша группа в Однокласниках

Онлайн оплата
Главная » Статьи » Нордическая ходьба - Уличный фитнес
Чтобы жить и работать продуктивно, необходимо периодическое общее оздоровление и полноценный отдых.

Уличный фитнес - Занятия по Скандинавской ходьбе.

Статья публиковалась на сайте "Комсомольская правда"

Приоритетной задачей центра стало формирование основ здорового образа жизни и культуры здоровья человека. Среди основных задач Центра культуры здоровья - научить максимально использовать базовые ресурсы своего организма, помочь развить навыки психофизической саморегуляции и самоконтроля. Чтобы жить и работать продуктивно, необходимы периодическое общее оздоровление и полноценный отдых.

Как правило, у большинства не хватает для этого времени. Для достижения поставленных целей специалистами центра разработан целый ряд оздоровительных программ, которые помогают сформировать привычку ежедневно следить за своим здоровьем, затратив на это минимум своего времени. В центре действует клуб оздоровительных практик, включающий маршруты выходного дня, семинары-тренинги. Новейшая программа центра уличный фитнес - занятия по Скандинавской ходьбе. Саратовский центр является единственным в городе, организующим занятия по данному виду активного отдыха. Скандинавская ходьба - новый вид уличного фитнеса, где не важны скорость и интенсивность движения, тренируются подвижность, выносливость, сила, координация движений.

Скандинавской ходьбой можно заниматься в любом возрасте, в любую погоду и в любом месте города: на площади, набережной,стадионе, в парке, сквере. Это отличный вид отдыха единомышленников, друзей и членов семьи на открытом воздухе. После занятий участники группы всегда положительно заряжены, полны бодрости и сил.

Рассказывают участники занятия по Скандинавской ходьбе:

  •  Мужчина, 42 года, офисный работник, страдает бессонницей, хронической усталостью: «После часа ходьбы я ощутил необычайный прилив энергии, ноги как-будто сами ходят. Тренер сказала, что улучшилось кровоснабжение мозга. Я стал меньше уставать на работе, улучшились память и мыслительная деятельность. Спасибо «занятиям с палками»!
  • Женщина, 35 лет, проблема с ногами: «У меня сложилось такое впечатление, словно ходишь на руках, так как нагрузка на ноги уменьшается и перераспределяется по всему телу - создается ощущение невесомости! Обязательно всем нужно «вставать на палки».

Такой вид активного отдыха тренирует сердечно-сосудистую систему, стимулирует кровообращение и работу внутренних органов, снижает уровень холестерина в крови, препятствует развитию заболеваний сосудов. Многократно сокращается риск возникновения инфаркта, замедляются процессы старения организма, улучшается состояние кожи. Благодаря тренировкам на свежем воздухе клетки интенсивнее насыщаются кислородом и эффективнее очищаются от токсинов. Оздоровительный эффект нордических прогулок давно уже завоевал территории многих европейских санаториев и курортов.

Освоить занятия по Скандинавской ходьбе все равно что начать жить заново, практически помолодеть лет на двадцать и законсервировать себя в таком состоянии. Фанаты скандинавской, или нордической, ходьбы уверяют, что эта модная в Европе, а теперь и у нас Anti-age практика заменяет им плавание, бег трусцой и даже большой теннис! Cкандинавской, или нордической, ходьбой можно заниматься по снегу, траве, берегу моря, горам или просто закатанным в асфальт городским улицам.

Результаты последних медицинских исследований показывают, что ходьба в нордическом стиле полезна больше, чем обычная, рекомендована при лечении бессонницы, неврозов и депрессий. За единицу времени сжигается на 20% больше калорий, чем при обычной ходьбе. В процессе нагружается 90% всех мышц: и плечи, и спина, и пресс. Соответственно, укрепляется опорно-двигательный и вестибулярный аппарат, что делает Скандинавскую ходьбу действенным средством против остеопороза, который так часто отравляет жизнь дамам за сорок. Чтобы поддерживать себя в форме, достаточно 2-3 тренировок в неделю по 30-40 минут.

Теперь и в Саратове есть возможность приобщиться к данному виду отдыха и принять участие в оздоровительной программе по Скандинавской ходьбе. Саратовский Центр "Культура здоровья" ждет вас в любое время и в качестве бонуса предлагает вам прогулку по интересным местам города Саратова и его окрестностям по разработанным маршрутам выходного дня. Сделаем здоровый образ жизни нашей нормой!

Узнайте больше интересной информации в статьях :

Польза скандинавской ходьбы

Массаж по специальной методике.

Как влияет пост на поддержание здоровья?

Продажа палок - акция

Скидки на массаж

Новости

29.03.2018г.

Предлагаем пройти новую оздоровительную практику Цигун. Управляя энергией ци, Вы достигнете долголетия и здоровья. 

Подробнее...


16.03.2018г.

Приглашаем Вас на медовый массаж! Наслаждение для души и польза для тела. Опытные специалисты и радушный прием. 

Подробнее...


14.03.2018г.

Аппараты для домашнего использования ДЭНАС можно приобрести в нашем центре!

Подробнее...


12.03.2018г.

Средства по уходу за волосами с маслом амлы - вы можете приобрести в нашем центре!

Подробнее...


11.03.2018г.

Нордическая ходьба 

Подробнее...


10.03.2018г.

Приглашаем в наш Центр "Культура здоровья" за здоровьем и за подарками!

Подробнее...


9.03.2018г.

Приглашаем в клуб Скандинавской ходьбы "SaratovNordic"

Подробнее...


20.06.2017г.

Фестиваль в Санк-Петербурге - Энергия Движения!

Подробнее...


19.06.2017г.

Фото отчет с фестиваля скандинавской ходьбы в Санк-Петербурге

Подробнее...


Анонсы (архив)

    Мы есть на сайте

     самопознания!

Самопознание.ру