Наша группа Вконтакте Наша группа в Facebook Наша группа в Однокласниках Наша группа в Однокласниках

Онлайн оплата
Главная » Правая колонка » Архив новостей » Активный семейный отдых » Программа "Городка Здоровья"
Чтобы жить и работать продуктивно, необходимо периодическое общее оздоровление и полноценный отдых.

Программа "Городка Здоровья"

Программа Городка здоровья на Активной волне.

24 июня (пятница)

12.00-13.00 – время заезда, обустройство «Городка здоровья»: размещение и нумерация палаток, устройство кострищ. Оформительные работы, начало работы туристической площадки: Как правильно выбрать место под палатку и кострища.
13.00-14.00 – приготовление обеда, обед
14.00-14.30 – Планерка.
14.30-15.00 – Общее собрание. Повестка: обсуждение плана мероприятий, подготовка к соревнованиям, творческому вечеру, представление различных Центров- Даосского, Японской живописи и тд.. Ответы на вопросы.
14.00-18.30 – Работа различных площадок и мастер-классов.
15.00-16.00 - Обзорная лекция Даосского центра.
15.00-15.30 – Мастер-класс по Нордической ходьбе. Демонстрация палок для нордической ходьбы, индивидуальный подбор, основы техники ходьбы, интенсивность нагрузки, дыхание, ответы на вопросы. Инструкторы: Егорова И.В., Бондаренко Е.М., Французова О.В., Николаева Ю.Н.(г. Саратов), Таробкова Н.А.(г. Вольск), Карпова М.Н.(г. Пугачёв).
15.30–17.30 – Походы в двух направлениях: 1.маршрут «Татарский родник»; 2.маршрут «Саратовская Швейцария». Прогулка в стиле Нордической ходьбы, разминка, дыхательные упражнения, заминочные упражнения, знакомство с окрестностями (отв.Егорова И.В., Зотова А.В.).
17.30-18.30 – Мастер-класс по Йоге и дыхательным практикам (Тренер Елена Галкина).
18.30-20.00 – Ужин. Приготовление к Вечеру знакомств.
20.00-22.00 – Вечер знакомства. Бардовская песня у костра. Выступают участники из гг.Саратов, Пугачёв, Энгельс , Вольск.
23.00 – отбой.

25 июня (суббота)

5.30-6.30. – Мастер-класс по йоге и дыхательным практикам (и-р Галкина Е.), комплекс «Здоровая спина»(и-р.Егорова И.В.),упражнения с палками(и-р Таробкова), Ци-Гун.
6.00-7.00 - Ци-Гун для укрепления мышц спины(отв.Александров Юрий).
6.00-8.00 – Мастер-класс по висцеральной телесной практике (диагностика и массаж внутренних органов)(отв.СерединаГузель Ивановна).
7:00-8:00. Завтрак туриста.
9.00-12.00 – Начало соревнования по Нордической ходьбе. 1 этап соревнования. Лучший Комплекс упражнений(5 критериев- простота, доступность, эффективность, нетравматичность, креативность).Индивидуальный зачёт.
2 этап соревнований. Техника ходьбы (подъём-спуск с горы, ходьба по прямой, 100м). Индивидуальный зачёт.
3 этап соревнований – Эстафета Дружбы. Командный зачёт.
4 этап соревнований – Ходьба по трассе 2км. Индивидуальный зачёт.
Отв.Таробкова Н.А., Зотова А.В.
13.00-14.00 – Круглый стол по вопросам массового спорта (нордическая ходьба, туризм), активного семейного отдыха и отдыха в России. Рассмотрение проектов по данным темам.
12.00-18.30 – Работа творческих мастерских и оздоровительных площадок. 12.00-14.00. Обед. Отдых. Свободное время.
14.00-16.00 - Даосские практики(отв.Елена Александрова)
14.00-16.00 – Мастер-классы по различным видам практик.
16.00-18.00 – Поход в стиле Нордической ходьбы по местам Кумысной поляны. Исторический экскурс. Техника Скандинавской ходьбы. Разминочные, заминочные, дыхательные упражнения. Основы ориентирования на местности. Инструкторы: Зотова А.В., Егорова И.В., Бондаренко Е.М.,
18.00-19.00 – Йога для всех желающих (отв. Галкина Елена)
19.00-20.00 – Ужин
20.00–22.00 – Закрытие фестиваля. Вручение дипломов. Творческий вечер: авторская песня, авторские стихи, карикатуры, старорусские игры у костра (отв.г.Саратов, Карпова Мария Николаевна г.Пугачёв).


26 июня (воскресенье)

5.30-6.30  Йога (отв. Галкина Елена, )
6.30-7.00 .Завтрак туриста
7.00-11.00  Большой поход по двум направлениям: 1.Октябрьское ущелье; 2.Рокотовский овраг. 11.00-12.00. Обед.
12.30  Отъезд.

Адрес проведения мероприятия

9 Дачная остановка, 1-ая Зеленогорская ул., 22


Координаторы Городка Здоровья: Рыжкова Елена Алексеевна, Зотова Александра Владимировна, Петрова Елена Николаевна, Французова Ольга Владимировна, Николаева Юлия Николаевна, Рагуля Андрей Анатольевич (г.Саратов).

Ответственные из других городов: Карпова Мария Николаевна(г.Пугачёв), Таробкова Наталья Александровна(г.Вольск)

Организаторы фестиваля: Егорова Инна Викторовна, Бондаренко Елена Михайловна.


Для участников фестиваля стоимость участия в течении 3х дней - 600 руб. (без питания)

Для гостей фестиваля посещение мастер-классов, оздоровительных площадок, походов итд – 200р./день(дети до 10 лет бесплатно, до 14 лет – скидка 50%).

Для партнёров стоимость площадок(торговая, для мастер- классов и презентаций товаров и услуг своих Центров)-500р/день, 800р. за два дня.

Продажа палок - акция

Скидки на массаж

Новости

6.07.2018г.

Центр Культура здоровья представляет новую услугу - Тибетская дыхательная йога! Владение дыхательными упражнениями увеличивает физическую выносливость и способствует укреплению здоровья организма.

Подробнее...


5.07.2018г.

Приглашаем Вас на лимфодренажный массаж. Коррекция фигуры в проблемных местах сочитается с пользой для кожных покровов благодаря этой технике массажа.

Подробнее...


4.07.2018г.

Приглашаем  Вас на уникальную процедуру - Активационное обёртывание.  

Подробнее...


3.07.2018г.

Предлагаем пройти новую оздоровительную практику Цигун. Управляя энергией ци, Вы достигнете долголетия и здоровья.

Подробнее...


2.07.2018г.

Приглашаем Вас на медовый массаж! Наслаждение для души и польза для тела. Опытные специалисты и радушный прием. 

Подробнее...


1.07.2018г.

Аппараты для домашнего использования ДЭНАС можно приобрести в нашем центре!

Подробнее...


1.07.2018г.

Средства по уходу за волосами с маслом амлы - вы можете приобрести в нашем центре!

Подробнее...


1.07.2018г.

Нордическая ходьба

Подробнее...


Анонсы (архив)

    Мы есть на сайте

     самопознания!

Самопознание.ру