Наша группа Вконтакте Наша группа в Facebook Наша группа в Однокласниках Наша группа в Однокласниках

Онлайн оплата
Главная » Статьи » Регулярная ходьба-профилактика против гриппа
Чтобы жить и работать продуктивно, необходимо периодическое общее оздоровление и полноценный отдых.

 Профилактика простудных заболеваний.

Подготовь свой организм к зиме. Твой иммунитет - твоя защита.

Подготовь свой организм к зиме

Простуда редко пристает к хорошо отдохнувшему, расслабленному, правильно питающемуся и счастливому человеку. Простудные заболевания имеют особую склонность к перегруженному, напряженному, уставшему, плохо питающемуся и подавленному организму. Мы можем дать больше советов в программе по оздоровлению.

Профилактика простудных заболеваний

Если организм начинает посылать предупредительные сигналы, а у вас просто нет времени болеть, вы можете остановить болезнь на полпути. Используя одну из следующих мер — длительный отдых, здоровую диету и достаточную тренировку, — вы сможете укрепить защитную систему организма и предотвратить полное развитие простудного заболевания. Но при первой же возможности сделайте себе послабление и возьмите выходной. Существуют распространенные естественные методы профилактики простудных заболеваний, но ими необходимо пользоваться при первых симптомах простуды или гриппа, как-то: небольшие выделения слизи, слабый фарингит, кашель, чиханье. Если вы промедлите день-два «чтобы убедиться», возможно, будет слишком поздно.

Витамин С

Некоторые принимают витамин С ежедневно в различных дозах и отмечают у себя значительное сокращение простудных заболеваний. Люди, принимающие витамин С при ранних симптомах простудных заболеваний, сообщают, что простуда либо не начинается, либо длится лишь 2—3 дня в мягкой форме. Доктор Линус Полинг предлагает принимать от 250 до 5000 мг витамина С в день для профилактики простудных заболеваний.

Дозы варьируются так широко, потому что одним людям требуется больше, другим меньше. При первых симптомах простуды или гриппа он рекомендует принимать 500—1000 мг ежечасно в течение нескольких часов. Если симптомы сохраняются, принимайте 500—2000 мг каждые 2 часа (по меньшей мере, 4 раза в день). Витамин С растворяется в воде и выводится из организма с мочой. Поэтому его нужно принимать часто. При появлении поноса сократите дозу.

Чеснок

Чеснок известен как растение, обладающее антибиотическими свойствами. Чеснок и лук содержат аллил — эфирное летучее масло, богатое серой. При первых симптомах простуды съедайте 1—2 зубчика сырого чеснока 2—3 раза в день до исчезновения симптомов, а потом еще 2—3 дня. Чесночным маслом можно растирать ноги перед сном.(хорошее средство для детей). Нанесите тонкий слой чесночного масла на подошвы. Осторожно наденьте носки. Оставьте на всю ночь, а затем смойте.

Массаж

Точечный массаж – это воздействие на биологически активные зоны, расположенные на коже человека. Как известно, кожа – своего рода «броня», защищающая внутренние органы. Под влиянием инфекции нужнно принимать меры по программе по оздоровлению  организма в целом. Из-за постоянно идущего размножения вирусов в слизистых оболочках дыхательных путей, лор-органов и пищеварительного тракта защитные свойства кожи нарушаются: она становится проницаемой в первую очередь для электромагнитных полей, в окружении которых мы живем. В кожной «броне» возникает окно, нечто вроде озоновой дыры над Антарктидой, – и тогда в органах, связанных с этими «открытыми» кожными структурами, появляются болезненные изменения.

Стимуляция биоактивных зон кожи активизирует выработку в организме собственного интерферона, который, помимо противовирусного эффекта, обладает еще и радиозащитными свойствами: снижает повреждающее действие на человека рентгеновских и других излучений, сопровождающих радиоактивный распад, увеличивает количество полноценных клеток, снижает число хромосомных повреждений в клетках костного мозга, усиливает и поддерживает адаптационные реакции организма в неблагоприятной экологической обстановке.

Прогулки по городу «Маршрут здоровья». Нордическая ходьба

Ничто так не укрепляет защитные силы организма, как длительные прогулки на свежем воздухе

Узнай уровень адаптации своего организма к наступающим холодам, его готовность.

Пройди мониторинг у нашего специалиста и получи консультацию для себя.

Продажа палок - акция

Скидки на массаж

Новости

27.12.2017г.

С Новым Годом!

Подробнее...


21.11.2017г.

Аппараты для домашнего использования ДЭНАС можно приобрести в нашем центре!

Подробнее...


12.07.2017г.

Вступление в Федерацию Северной ходьбы

Подробнее...


20.06.2017г.

Фестиваль в Санк-Петербурге - Энергия Движения!

Подробнее...


19.06.2017г.

Фото отчет с фестиваля скандинавской ходьбы в Санк-Петербурге

Подробнее...


21.04.2017г.

Средства по уходу за волосами с маслом амлы - вы можете приобрести в нашем центре!

Подробнее...


06.03.2017г.

Нордическая ходьба 

Подробнее...


16.02.2017г.

Приглашаем в наш Центр "Культура здоровья" за здоровьем и за подарками!

Подробнее...


20.01.2017г.

Приглашаем в клуб Скандинавской ходьбы "SaratovNordic"

Подробнее...


Анонсы (архив)

    Мы есть на сайте

     самопознания!

Самопознание.ру