Наша группа Вконтакте Наша группа в Facebook Наша группа в Однокласниках Наша группа в Однокласниках

Онлайн оплата
Главная » Скандинавская ходьба » Новости клуба » Скандинавская ходьба - новое движение в уличном фитнесе
Чтобы жить и работать продуктивно, необходимо периодическое общее оздоровление и полноценный отдых.

Скандинавская ходьба - новое движение в уличном фитнесе


 Скандинавская ходьба - фитнес на свежем воздухе!

    Скандинавская ходьба — среда, в которой ты можешь расти здоровым образом.

Что такое Скандиваская ходьба?  Это фитнес на свежем воздухе — процесс одновременной ходьбы на ногах и руках! Скандиваская ходьба (сокращенно NW, от английского 'nordic walking') вид ходьбы, при котором для увеличения интенсивности физической нагрузки используются и руки — точнее, отталкивание руками при помощи специальных палок.

Где родина Скандинавской ходьбы?

Ну, конечно же Скандинавия, а точнее Финляндия, где по старому поверью все рождаются в лыжах. Наверное, поэтому этот вид двигательной активности появился именно там. То ли снег не выпал вовремя, или тренеру олимпийской команды захотелось «погонять» своих подопечных, но факт остаётся фактом — спортсмены вышли на тренировку без лыж, но с палками.

Теперь в любое время года, в любую погоду (кроме урагана) и не только лыжники финской сборной могут заниматься этим видом уличного спорта. Скандинавская (Нордическая, Финская, Северная и просто ходьба с палками) универсальный вид двигательной активности.

 Выбирай: хочешь нагрузочку — научим. Хочешь фитнес с оздоровлением в Саратове - пожалуйста, есть методики! Ну, а для старших родственников и друзей, тоже есть варианты - прогулки, маршруты выходного дня.

Чем полезен фитнес на свежем воздухе:

  • Держит в тонусе мышцы верхней и нижней частей тела одновременно (прощай сколиоз и остеохондроз!!);
  • Тренирует около 90% всех мышц тела(кому не нравится бег-пожалуйста, есть альтернатива);
  • Сжигает на 47% больше калорий, чем обычная ходьба(естественное снижение веса);
  • Уменьшает давление на колени и суставы во время ходьбы (за счет опоры на палки);
  • Улучшает работу сердца и легких (профилактика инфарктов и инсультов).

 Для молодого организма важно, что скандинавская ходьба развивает четыре из пяти физических способностей организма:

  • выносливость;
  • силу;
  • координацию;
  • гибкость.

Такой способ движения заставляет работать не только мышцы всего тела, но также органы дыхания и кровообращения, развивает равновесие.

Исследования показали, что при беге нагрузка на ноги превышает вес  тела в 3 раза, а при Скандинавской ходьбе, благодаря палкам, только в 1,8.

Зачем нужно заниматься Скандинавской ходьбой?

 

В нашем Клубе, Вы не только научитесь правильной технике ходьбы, Вы встретитесь с интересными людьми, найдете новых друзей. Участие в мероприятиях позволит узнать много нового о нашем городе и губернии (Проекты «По старому Саратову пешком», «Пять родников», «Спорт-Арт-Спорт» … познакомься с планом Клуба). И конечно же, отдых, а это сюрприз! Придете на открытие - узнаете! Об этом чуть позже. Следите за новостями Клуба «SaratovNordic».

Приглашаем всех желающих и любознательных посетить наш клуб!

Записаться к нам в клуб

 

Продажа палок - акция

Скидки на массаж

Новости

6.07.2018г.

Центр Культура здоровья представляет новую услугу - Тибетская дыхательная йога! Владение дыхательными упражнениями увеличивает физическую выносливость и способствует укреплению здоровья организма.

Подробнее...


5.07.2018г.

Приглашаем Вас на лимфодренажный массаж. Коррекция фигуры в проблемных местах сочитается с пользой для кожных покровов благодаря этой технике массажа.

Подробнее...


4.07.2018г.

Приглашаем  Вас на уникальную процедуру - Активационное обёртывание.  

Подробнее...


3.07.2018г.

Предлагаем пройти новую оздоровительную практику Цигун. Управляя энергией ци, Вы достигнете долголетия и здоровья.

Подробнее...


2.07.2018г.

Приглашаем Вас на медовый массаж! Наслаждение для души и польза для тела. Опытные специалисты и радушный прием. 

Подробнее...


1.07.2018г.

Аппараты для домашнего использования ДЭНАС можно приобрести в нашем центре!

Подробнее...


1.07.2018г.

Средства по уходу за волосами с маслом амлы - вы можете приобрести в нашем центре!

Подробнее...


1.07.2018г.

Нордическая ходьба

Подробнее...


Анонсы (архив)

    Мы есть на сайте

     самопознания!

Самопознание.ру