Наша группа Вконтакте Наша группа в Facebook Наша группа в Однокласниках Наша группа в Однокласниках

Онлайн оплата
Главная » Скандинавская ходьба » Курсы инструкторов Скандинавской ходьбы » Этап № 2. Занятия разного уровня сложности и направления. Стоимость - 3 000 рублей
Чтобы жить и работать продуктивно, необходимо периодическое общее оздоровление и полноценный отдых.

Методика обучения скандинавской ходьбе

Обучение инструкторов скандинавской ходьбы

II этап.

Методики проведения занятий разного уровня сложности и направления.

                                          

Цель: обучение основам методики проведения занятий по Нордической ходьбе по направлениям:

  • оздоровительная ходьба;
  • снижение (набор веса);
  • фитнес (спорт);
  • реабилитация.

«Методики проведения занятий разного уровня сложности и направления»

  • Теория - 3 часа;
  • Практика- 4 часа.
  • Продолжительность – два дня;

Содержание:

  1. Нордическая ходьба как вид физической активности для лиц старшего возраста. Мотивация к здоровому образу жизни, двигательной активности.
  2. Методики постановки индивидуального ритма при помощи дыхательных упражнений.
  3. Включение кардионагрузки в занятия, расчет индивидуальных нагрузок с учетом состояния здоровья, погоды, рельефа. 
  4. Методические особенности составления занятий для беременных. 
  5. Составление индивидуальных тренировок для баланса веса и коррекции фигуры.
  6. Фитнес - нагрузки. Включение нордической ходьбы в тренировки разных видов спорта.                                                                                                        
  7. Собственный опыт. Частные методики по эффективности проведения занятий. Упражнения для разминки и заминки.

Стоимость - 3 000 рублей










Продажа палок - акция

Скидки на массаж

Новости

6.07.2018г.

Центр Культура здоровья представляет новую услугу - Тибетская дыхательная йога! Владение дыхательными упражнениями увеличивает физическую выносливость и способствует укреплению здоровья организма.

Подробнее...


5.07.2018г.

Приглашаем Вас на лимфодренажный массаж. Коррекция фигуры в проблемных местах сочитается с пользой для кожных покровов благодаря этой технике массажа.

Подробнее...


4.07.2018г.

Приглашаем  Вас на уникальную процедуру - Активационное обёртывание.  

Подробнее...


3.07.2018г.

Предлагаем пройти новую оздоровительную практику Цигун. Управляя энергией ци, Вы достигнете долголетия и здоровья.

Подробнее...


2.07.2018г.

Приглашаем Вас на медовый массаж! Наслаждение для души и польза для тела. Опытные специалисты и радушный прием. 

Подробнее...


1.07.2018г.

Аппараты для домашнего использования ДЭНАС можно приобрести в нашем центре!

Подробнее...


1.07.2018г.

Средства по уходу за волосами с маслом амлы - вы можете приобрести в нашем центре!

Подробнее...


1.07.2018г.

Нордическая ходьба

Подробнее...


Анонсы (архив)

    Мы есть на сайте

     самопознания!

Самопознание.ру