Наша группа Вконтакте Наша группа в Facebook Наша группа в Однокласниках Наша группа в Однокласниках

Онлайн оплата
Главная » Статьи » Как увеличить подвижность суставов
Чтобы жить и работать продуктивно, необходимо периодическое общее оздоровление и полноценный отдых.

Как увеличить подвижность суставов

Как увеличить подвижность суставов?

Болезнями суставов ног на сегодняшний день страдают не только пожилые, но и молодые люди. Всему может быть масса причин: работа, переутомление, стресс, особенно для тех, у кого работа требует постоянной усидчивости. Можно конечно начать ходить в фитнес-зал или начать бегать по утрам, но этого как правило мало. И все же как увеличить подвижность суставов ног? - спросите вы.

Ответ прост - Скандинавская или нордическая ходьба это ходьба с палками. Ее отличает от обычной ходьбы, то что она дает нагрузку практически на 90% мышц всего тела, а не только на низ , при этом нагрузка на кости и суставы человека значительно меньше, чем при занятиях аэробикой или бегом. Скандинавская ходьба является прекрасным методом как профилактики так и самого лечения заболеваниями двигательного аппарата расстройств опорно-двигательной системы. В результате занятий развиваются мышцы, улучшается кровообращение.

Как увеличить подвижность суставов ногИспользование палок в процессе ходьбы уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы. Это позволяет занимается этим видом ходьбы людям с заболеваниями двигательного аппарата: артритами, артрозами, травмами и пр. Подвижность суставов значительно улучшается при занятиях скандинавской ходьбой. Происходит это за счет улучшения кровообращения мышц, которые прикреплены к суставу, следовательно улучшается их питание и как результат - улучшается подвижность самого сустава. Кроме этого это отличный способ избавится от лишнего веса.

Продажа палок - акция

Скидки на массаж

Новости

6.07.2018г.

Центр Культура здоровья представляет новую услугу - Тибетская дыхательная йога! Владение дыхательными упражнениями увеличивает физическую выносливость и способствует укреплению здоровья организма.

Подробнее...


5.07.2018г.

Приглашаем Вас на лимфодренажный массаж. Коррекция фигуры в проблемных местах сочитается с пользой для кожных покровов благодаря этой технике массажа.

Подробнее...


4.07.2018г.

Приглашаем  Вас на уникальную процедуру - Активационное обёртывание.  

Подробнее...


3.07.2018г.

Предлагаем пройти новую оздоровительную практику Цигун. Управляя энергией ци, Вы достигнете долголетия и здоровья.

Подробнее...


2.07.2018г.

Приглашаем Вас на медовый массаж! Наслаждение для души и польза для тела. Опытные специалисты и радушный прием. 

Подробнее...


1.07.2018г.

Аппараты для домашнего использования ДЭНАС можно приобрести в нашем центре!

Подробнее...


1.07.2018г.

Средства по уходу за волосами с маслом амлы - вы можете приобрести в нашем центре!

Подробнее...


1.07.2018г.

Нордическая ходьба

Подробнее...


Анонсы (архив)

    Мы есть на сайте

     самопознания!

Самопознание.ру