Наша группа Вконтакте Наша группа в Facebook Наша группа в Однокласниках Наша группа в Однокласниках

Онлайн оплата
Главная » Статьи » Как увеличить подвижность суставов
Чтобы жить и работать продуктивно, необходимо периодическое общее оздоровление и полноценный отдых.

Как увеличить подвижность суставов?

Болезнями суставов ног на сегодняшний день страдают не только пожилые, но и молодые люди. Всему может быть масса причин: работа, переутомление, стресс, особенно для тех, у кого работа требует постоянной усидчивости. Можно конечно начать ходить в фитнес-зал или начать бегать по утрам, но этого как правило мало. И все же как увеличить подвижность суставов ног? - спросите вы.

Ответ прост - Скандинавская или нордическая ходьба это ходьба с палками. Ее отличает от обычной ходьбы, то что она дает нагрузку практически на 90% мышц всего тела, а не только на низ , при этом нагрузка на кости и суставы человека значительно меньше, чем при занятиях аэробикой или бегом. Скандинавская ходьба является прекрасным методом как профилактики так и самого лечения заболеваниями двигательного аппарата расстройств опорно-двигательной системы. В результате занятий развиваются мышцы, улучшается кровообращение.

Как увеличить подвижность суставов ногИспользование палок в процессе ходьбы уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы. Это позволяет занимается этим видом ходьбы людям с заболеваниями двигательного аппарата: артритами, артрозами, травмами и пр. Подвижность суставов значительно улучшается при занятиях скандинавской ходьбой. Происходит это за счет улучшения кровообращения мышц, которые прикреплены к суставу, следовательно улучшается их питание и как результат - улучшается подвижность самого сустава. Кроме этого это отличный способ избавится от лишнего веса.

Продажа палок - акция

Скидки на массаж

Новости

27.12.2017г.

С Новым Годом!

Подробнее...


21.11.2017г.

Аппараты для домашнего использования ДЭНАС можно приобрести в нашем центре!

Подробнее...


12.07.2017г.

Вступление в Федерацию Северной ходьбы

Подробнее...


20.06.2017г.

Фестиваль в Санк-Петербурге - Энергия Движения!

Подробнее...


19.06.2017г.

Фото отчет с фестиваля скандинавской ходьбы в Санк-Петербурге

Подробнее...


21.04.2017г.

Средства по уходу за волосами с маслом амлы - вы можете приобрести в нашем центре!

Подробнее...


06.03.2017г.

Нордическая ходьба 

Подробнее...


16.02.2017г.

Приглашаем в наш Центр "Культура здоровья" за здоровьем и за подарками!

Подробнее...


20.01.2017г.

Приглашаем в клуб Скандинавской ходьбы "SaratovNordic"

Подробнее...


Анонсы (архив)

    Мы есть на сайте

     самопознания!

Самопознание.ру